Τον τελευταίο καιρό οι χώρες του βορρά μας συστήνουν καθημερινές συνήθειές τους και μας καλούν να τις εντάξουμε στην καθημερινότητά μας. Σήμερα θα μιλήσουμε για μια πρόταση που μας έρχεται από την Ολλανδία, το Niksen.

Αν εύλογα αναρωτιέστε τι σημαίνει αυτό, η απάντηση θα έρθει με ένα μικρό παράδειγμα: Αφήστε οτιδήποτε κάνετε αυτή τη στιγμή, καθίστε σε μια καρέκλα ή, ακόμα καλύτερα, σε έναν καναπέ και χαλαρώστε εκεί. Μη σκέφτεστε τίποτα. Συγχαρητήρια, μόλις μπήκε στη ζωή σας το Niksen.

Οι Ολλανδοί το χρησιμοποιούν στην καθημερινότητά τους, είναι απλό και, σε αντίθεση με τις τεχνικές διαλογισμού, με τις οποίες εστιάζουμε στις σκέψεις μας στη διάρκεια της χαλάρωσης, αδειάζει το μυαλό μας από κάθε σκέψη.

Ακούγεται δύσκολο να το συμπεριλάβουμε σε μια απαιτητική καθημερινότητα, αφού οι περισσότεροι από εμάς δεν κατορθώνουμε να χαλαρώσουμε, ακόμα και τις στιγμές που θεωρητικά ξεκουραζόμαστε, αφού ποτέ δεν σταματάμε να σκεφτόμαστε.

Στην Ολλανδία τα οφέλη του Niksen τα διδάσκονται από μικροί. Η συνήθεια αυτή μειώνει το άγχος και το στρες, ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό και μας ξεκουράζει κάνοντάς μας περισσότερο χαρούμενους.

Με δεδομένο ότι η λελογισμένη αδράνεια δεν είναι τεμπελιά αλλά το φάρμακο για την καθημερινή σωματική και ψυχική μας κόπωση, η συνήθεια αυτή αξίζει μια θέση στην καθημερινότητά μας. Χωρίς τύψεις λοιπόν ας προγραμματίσουμε να μην κάνουμε κάποια στιγμή μέσα στη μέρα μας απολύτως τίποτα.