Εμφάνιση άρθρων βάσει ετικέτας: Niksen

niksen2Τον τελευταίο καιρό οι χώρες του βορρά μας συστήνουν καθημερινές συνήθειές τους και μας καλούν να τις εντάξουμε στην καθημερινότητά μας. Σήμερα θα μιλήσουμε για μια πρόταση που μας έρχεται από την Ολλανδία, το Niksen.

Αν εύλογα αναρωτιέστε τι σημαίνει αυτό, η απάντηση θα έρθει με ένα μικρό παράδειγμα: Αφήστε οτιδήποτε κάνετε αυτή τη στιγμή, καθίστε σε μια καρέκλα ή, ακόμα καλύτερα, σε έναν καναπέ και χαλαρώστε εκεί. Μη σκέφτεστε τίποτα. Συγχαρητήρια, μόλις μπήκε στη ζωή σας το Niksen.

Οι Ολλανδοί το χρησιμοποιούν στην καθημερινότητά τους, είναι απλό και, σε αντίθεση με τις τεχνικές διαλογισμού, με τις οποίες εστιάζουμε στις σκέψεις μας στη διάρκεια της χαλάρωσης, αδειάζει το μυαλό μας από κάθε σκέψη.

niksen3Ακούγεται δύσκολο να το συμπεριλάβουμε σε μια απαιτητική καθημερινότητα, αφού οι περισσότεροι από εμάς δεν κατορθώνουμε να χαλαρώσουμε, ακόμα και τις στιγμές που θεωρητικά ξεκουραζόμαστε, αφού ποτέ δεν σταματάμε να σκεφτόμαστε.

Στην Ολλανδία τα οφέλη του Niksen τα διδάσκονται από μικροί. Η συνήθεια αυτή μειώνει το άγχος και το στρες, ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό και μας ξεκουράζει κάνοντάς μας περισσότερο χαρούμενους.

Με δεδομένο ότι η λελογισμένη αδράνεια δεν είναι τεμπελιά αλλά το φάρμακο για την καθημερινή σωματική και ψυχική μας κόπωση, η συνήθεια αυτή αξίζει μια θέση στην καθημερινότητά μας. Χωρίς τύψεις λοιπόν ας προγραμματίσουμε να μην κάνουμε κάποια στιγμή μέσα στη μέρα μας απολύτως τίποτα.

Τελευταίες Δράσεις

Καμία δράση

Ημερολόγιο Δράσεων

τον προηγούμενο μήνα Δεκέμβριος 2019 Επόμενος μήνας
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
week 48 1
week 49 2 3 4 5 6 7 8
week 50 9 10 11 12 13 14 15
week 51 16 17 18 19 20 21 22
week 52 23 24 25 26 27 28 29
week 1 30 31